Body Pump

 

Phillip Mills creó en Auckland, Nueva Zelanda, un programa de acondicionamiento físico que buscaba atraer a los hombres a las clases de aeróbicos. Desde sus inicios en 1991, esta práctica se presenta como un trabajo aeróbico de mayor intensidad, que utiliza algunos ejercicios muy efectivos en el desarrollo de la masa muscular.

Fit Ball

Aunque el origen de las grandes pelotas de colores se remonta a 1963, no fue hasta 1989 que la terapista Joanne Posner las introdujo en los Estados Unidos como un elemento más para realizar las rutinas deportivas. Su popularidad comenzó a crecer a mediados de los noventa, especialmente para procesos de rehabilitación de ciertas lesiones físicas.

Bootcamp

Este entrenamiento físico propio de las fuerzas militares comenzó a popularizarse en varios países. Se trata de un programa que busca tonificar el cuerpo mediante ejercicios preestablecidos que combinan distintas disciplinas.

Esp. Dixon Orlando Martinez Marciales 

Lic. Jorge Enrique Castro Amaya